Памятка для населения "Осторожно, грипп!"
Видео "8 эффективных способов профилактики вирусов"
Как предотвратить грипп у ребенка
Лучшая защита – это нападение. В случае с коварными вирусами это правило работает как нельзя успешно. Только нужно не атаковать, а ставить барьер из крепкого, надежного иммунитета. Проще говоря, необходимо закаляться. Как это делать?
- Для укрепления организма в целом подойдут такие процедуры как обтирание полотенцем или контрастный душ. Только помните, что приучать к разнице в температуре необходимо понемногу, постепенно. Не стоит сразу же начинать с холодного обливания. Во-первых, детям это может не понравиться. Во-вторых, так можно простудиться.
- Ежедневные, не меньше часа прогулки. Гулять лучше на свежем воздухе, там где меньше людей и возможности заразиться. Парк, сквер, сад, лес — идеальные варианты. Старайтесь выезжать за город хотя бы на выходные.
- Летом по возможности проводите как можно больше времени на природе. Необязательно брать отпуск для поездки на море. Дача подальше от дороги тоже подойдет.
- Хорошо действует на иммунитет массаж стоп. Пусть ребенок бегает босиком как можно чаще. Купите специальные массажные коврики.
- В сезон простуд можно закапывать в нос солевой раствор или смазывать ноздри оксолиновой мазью.
- Научите детей, что нужно обязательно мыть руки после прогулки, соблюдать личную гигиену.
- Одевайтесь так, чтобы не допустить перегрева.
- Воздух в помещении должен быть достаточной влажности. В зимний период с этим может возникнуть проблема. Ее решает установленный увлажнитель.
Как не заболеть гриппом ребенку во время эпидемии
Сразу же хотим отметить, что в случае плохого самочувствия малыша и наблюдения у него всех признаков заражения — обязательно обратитесь к врачу. Только доктор может подобрать индивидуальный способ борьбы с недугом, который не навредит, а поможет выздороветь.
Выполните эти действия и вы уменьшите вероятность недуга.
Помещение важно как можно чаще проветривать, даже если дома никто не болеет. Свежий воздух улучшает самочувствие и выветривает микробы из квартиры.
Существует мнение, что чесночный сок является очень полезен в борьбе с ОРВИ — можно разложить раздавленные кусочки по квартире.
Более приятный способ лечения запахами — ароматерапия. Натуральные эфирные масла, добавленные в специальную лампу оздоравливают воздух и человека в том числе. В зимний и осенний период используйте хвойные, цитрусовые, герань, иланг-иланг. Только помните, что средство должно быть натуральным, а оно не может стоить дешево. Лучше покупать его в аптеке или специализированных магазинах.
Если кто-то из домашних уже заболел, исключите любой контакт с этим членом семьи. По возможности выделите ему изолированную комнату.
Закупите марлевые повязки для выхода на общую территорию и улицу. Врачи утверждают, что маска нужна именно для носителя вируса. Она должна плотно прилегать к лицу, ее можно носить не дольше двух часов.
Периодически проводите влажную уборку с использованием обеззараживающих моющих жидкостей.
Соблюдайте правила личной гигиены и научите этому ребенка: хорошо промывайте посуду, руки.
Пересмотрите ежедневный рацион. Сбалансированное питание и витаминные комплексы поддерживают иммунитет.
Установите правильный режим дня. Здоровый сон — важная часть жизни и взрослых и малышей. За семь-восемь часов в промежутке с 10 вечера до утра организм полностью отдыхает и более активно противостоит болезням.